Die Route für den Everest Base Camp Trek ist eine, die viele Trekker monatelang planen.
Khumbu ist ein Gebiet für Trekkingtouren. Der Trek kann so kurz sein wie eine zweitägige Wanderung von Lukla nach Namche Bazaar oder eine acht- bis zehntägige Tour zum Everest Base Camp. Unabhängig von der Länge der Tour musst du auf jeden Fall gute Wanderschuhe anziehen und über die Bergpfade wandern, da es in diesem Gebiet keine Straßen gibt. Im folgenden Abschnitt findest du eine Wanderroute vom Flughafen Lukla zum Everest Base Camp und allen Punkten dazwischen.
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Everest Base Camp Trekking Route
Im Folgenden findest du ein Beispiel dafür, was dich auf deinem Everest Base Camp Trek erwartet – einschließlich der Akklimatisierungstage und Schlafplätze.
Tag eins: Flughafen Lukla (ca. 113 US$ von KTM) nach Monju (2800m)
Fahre direkt durch das Dorf Lukla (es gibt keinen zwingenden Grund, hier anzuhalten, aber es ist ein guter Ort, um zu frühstücken und zu essen) und folge dem Weg nach Namche. Zweifellos wird es eine Reihe von Trägern geben, die Waren in die Sherpa-Hauptstadt transportieren, sodass die Route leicht zu finden ist.
Das erste Dorf nach Lukla ist Chheplung und weiter unten auf dem Weg kommst du durch Ghat und Phakding. In diesen beiden Dörfern gibt es eine gute Auswahl an Lodges und Restaurants, die sich gut für eine Essenspause eignen. Wenn du jedoch noch genügend Ausdauer hast, ist es ratsam, weiter nach Monju (etwa 90 Minuten bis zwei Stunden von Phakding entfernt) zu wandern und dort zu übernachten, damit du am nächsten Morgen einen guten Start für den steilen Aufstieg nach Namche hast.
Tag zwei: Von Monju nach Namche
Nachdem du den Eingang zum Sagarmatha-Park passiert hast (1.000 Rupien für Besucher aus Übersee), führt der Weg durch das Dorf Jorsale und dann am Fluss entlang. Du überquerst zwei Brücken, bevor der steile Aufstieg nach Namche beginnt, der bis zu drei Stunden dauern kann.
Beachte, dass es auf diesem Weg keine Teehäuser oder Lodges gibt, also stelle sicher, dass du genügend Wasser dabei hast, um nach oben zu Deinem Ziel zu kommen. Außerdem begibst du dich jetzt in ein hoch gelegenes Gebiet, also nimm es langsam angehen. Selbst die fittesten Menschen sind anfällig für die Höhenkrankheit.
Tag drei & vier: Namche Bazaar (3440m)
Es wird empfohlen, in Namche einen Ruhetag zur Höhenakklimatisierung einzulegen. Obwohl die Sherpa-Hauptstadt nicht mehr als ein Dorf ist, gibt es hier zwei Museen, mehrere Internetcafés und – nach letzter Zählung – zwei Pizzerien und drei Cafés (lokal als Bäckereien bekannt), so dass du während deines Aufenthalts beschäftigen kannst. In Namche gibt es auch zwei offizielle Geldwechselstuben, so dass es ein guter Ort ist, um sich mit der Landeswährung für die kommenden Tage einzudecken (Achtung: Lodges und Restaurants in Khumbu akzeptieren nur Nepali Rupien). Es gibt auch eine gute Auswahl an englischen Büchern, allerdings sind die Preise höher als in Kathmandu.
Während deines Akklimatisierungs-Ruhetages könntest du auch benachbarte Dörfer besuchen.
Besuch in Khumjung
Khumjung (3790m) liegt über den Hügel direkt hinter Namche und ist in etwa eineinhalb bis zwei Stunden zu erreichen. Im Dorf gibt es mehrere Sehenswürdigkeiten (siehe Liste unten) und ein paar Lodges und Restaurants. Das Khunde mit seinem Kloster ist nur einen kurzen Spaziergang von Khumjung entfernt.
Der Weg dorthin: Nimm den Tengboche-Pfad, dann gehst du auf die Spitze des Hügels oberhalb von Namche, in der Nähe des riesigen Mani-Steins und gleich hinter der Bank, geradeaus den Berg hinauf – der breitere Weg rechts führt nach Tengboche. Nach einem steilen Anstieg erreichst du eine Landebahn. Überquere sie und nimm den Weg auf der anderen Seite wieder auf. Nach einer kurzen Strecke kommst du an einer Stupa vorbei. Von dort aus nimmst du den gepflasterten Weg den Berg hinunter. Bald wirst du den Spielplatz und die Schulgebäude der Khumjung Hillary School sehen.
Besuch in Thame
Thame (3750m) ist ein traditionelleres Dorf, das etwa zweieinhalb bis drei Stunden Fußmarsch von Namche entfernt liegt.
der Weg dorthin: Verlasse Namche auf dem Pfad, der am ockerfarbenen Namche-Kloster (Namche Gompa) vorbeiführt. Von hier aus ist es eine relativ ebene Wanderung, die durch eine sehr schöne Landschaft führt. Der erste Weiler auf dem Weg ist “Phurte”, gekennzeichnet durch die Waldbaumschule, und dann “Tesho”. Das Wasser, das durch Tesho fließt, kommt direkt vom Mount Khumbi Yui Lha – dem heiligsten Berg der Sherpas – und deshalb gibt es hier mehrere Hütten, die in die Nischen gebaut wurden.
Thamo” ist das nächste Dorf auf dem Weg und ein guter Ort, um Mittag zu essen. Thame” hat einige Lodges und beherbergt eines der ältesten Klöster des Khumbu. Dieser Weg ist auch die traditionelle Route nach Tibet, also sei nicht überrascht, wenn du auf deiner Wanderung Yak-Karawanen siehst, die von langhaarigen tibetischen Händlern geführt werden.
Fünfter Tag: Namche nach Tengboche (3870m/12696ft)
Nach einem kurzen, aber steilen Anstieg aus dem Dorf heraus, flacht der Weg ab und du kannst ein paar Stunden angenehmes, flaches Wandern genießen. Die ersten Lodges, an denen du vorbeikommst, sind in Kyangjuma. Hier solltest du eine Pause einlegen. In der Ama Dablam Lodge gibt es gutes Essen und der Sitzbereich vor der Hütte bietet einen ungehinderten Blick auf den Berg Ama Dablam. Außerdem hat die Lodge angeblich die beste Auswahl an Schmuck in ganz Khumbu. Wenn du also nicht vorhast, auf diesem Weg zurückzukehren, solltest du ein paar kleine Souvenirs mitnehmen – sie werden dich für immer an diesen sonnenverwöhnten Ort und den funkelnden schneebedeckten Gipfel der Ama Dablam erinnern.
Nach kurzer Zeit führt der Weg hinunter auf Flussniveau und du kommst an einigen Weilern vorbei und überquerst einige Brücken. Beim Weiler Phunki Thanga (gekennzeichnet durch seine wasserbetriebenen Gebetsmühlen) geht es dann steil bergauf. Auf dieser Strecke gibt es keine Teehäuser oder Lodges, also solltest du dich hier erfrischen und Wasser für den eineinhalb- bis zweistündigen Aufstieg nach Tengboche auffüllen.
Hinweis: Geh es hier oben langsam an. Die Luft ist vielleicht dünner, als du denkst!
Sechster Tag:
Für diejenigen, die auf dem Weg zum Everest sind, führt der Weg durch die Dörfer Deboche (hier gibt es ein kleines Nonnenkloster auf der linken Seite – auf jeden Fall einen Besuch wert), Pangboche (3860m/12664ft), Dingboche und schließlich Periche (4240m/13910ft). In all diesen Dörfern kannst du essen und übernachten. Pangboche (vor allem Upper-Pangboche, wo sich das örtliche Kloster befindet) ist jedoch wahrscheinlich der angenehmste Ort, da er von Bäumen umgeben ist. Wenn du also beschließt, die Reise langsam anzugehen, ist dies der beste Ort zum Ausruhen und Entspannen.
Für diejenigen, die den Island Peak Trek und/oder den Lhotse-Gletscher besuchen wollen, ist Chukhung das letzte Ziel. Da dies weiter ist als Periche, musst du auf jeden Fall in Pangboche oder Dingboche übernachten.
Tag Sieben:
Ob in Periche oder Chukhung, du wirst dir einen Tag Zeit nehmen müssen, um dich an die Höhe zu gewöhnen. Mach kurze, langsame Spaziergänge rund um das Dorf, bestaune die Gipfel und krame das Buch heraus, das du in Namche gekauft hast, aber was auch immer du tust, übertreibe es jetzt nicht. Wenn du dich unwohl fühlst, informiere deinen Bergführer oder Lodgebesitzer und kehre so schnell wie möglich auf eine niedrigere Höhe zurück.
Tag acht, neun und zehn – Periche nach Lobuche (4930m/16174ft)
Verbringe die Nacht in diesem kleinen Dorf, das voller Touristen ist.
Lobuche nach Gorak Shep (5160m/16929ft): Gorak Shep hat einen kleinen, meist zugefrorenen See, aber nur wenige Unterkünfte (vor allem in den kalten Wintermonaten). Deshalb solltest du früh aufbrechen, Gorak Shep passieren, das Everest Base Camp (5380m/17650ft) und Kala Patthar (5643m/18513ft, von wo aus du in Gipfelnähe einen sehr nahen, aber nicht den besten Blick auf den Everest hast) besuchen und zum Schlafen nach Lobuche zurückkehren.
Abstecher: Der Weg über den Cho La (5370m) ins wunderschöne Gokyo-Tal mit seinen Gletscherseen und schönen Aussichten bietet eine atemberaubende Landschaft und ist nicht so überlaufen wie der Weg zum Everest.
Das war’s mit unserem Vorschlag für deine Trekkingtour zum Everest Base Camp! Viel Spaß bei deiner eigenen Planung deiner Tour.
